みなさんこんにちは！

東京都目黒区自由が丘にあります、Hey!Grandma（ヘイグランマ)です。

もうすぐ6月だというのに、なんだか最近朝晩は冷え込んだり、日中は汗ばむ陽気になったりと寒暖差の激しい日が続いていますね。

体調を崩しやすいこの時期、皆様は体調管理できていますか？

この激しい寒暖差は、私たちの体に大きな負担をかけています。

そして、おうちの中のケアにもいつも以上に気配りが必要な時期でもあるんです。

「寒暖差疲労」は、あなたを蝕む見えない敵！？

気温差が7℃以上ある日が続くと、体は体温を一定に保とうと自律神経をフル稼働させます。

これが「寒暖差疲労」と呼ばれるもので、以下のような症状を引き起こすことがあります。

・体がだるい、疲れが取れない

・頭痛や肩こり

・アレルギーのような鼻水や咳（寒暖差アレルギー）

・自律神経の乱れによる不眠やイライラ

こんな症状ありませんか？

体調が優れないと、普段の家事も億劫になりますよね。そんな時こそ、無理は禁物です。


6月を快適に！寒暖差と湿気対策は「おうちのケア」から

体調管理と合わせておうちの環境も整えることが大切です。

特に、この時期は寒暖差だけでなく、ジメジメとした湿気も気になり始めます。

①窓の開閉： 寒いからと窓を閉めっぱなしにすると空気がこもり、暑いからと開けっ放しでは体が冷えてしまいます。時間帯を考慮した換気が重要です。

②寝具の調整： 夜の冷え込みに備えて毛布をまだ出しておいたり、肌掛け布団を準備したりと、寝具の調整が必要です。

➂室内の温度・湿度管理： エアコンや除湿機を上手に使い、室内を快適な温度と湿度に保ちましょう。

④カビ対策： 湿度が上がるとカビが繁殖しやすくなります。特にお風呂場やクローゼットは要注意です。

【無理しない！】家事代行が「体調管理」と「おうちのケア」をサポート！

体調が優れない中で、これら全てを完璧にこなすのは至難の業です。

そんな時こそ、私たちHey!Grandmaの家事代行サービスが、あなたの強い味方になります！

【季節に合わせた清掃で、おうちを快適に】
○カビ予防清掃

湿度が高くなる前に、浴室やキッチンのカビを徹底的に除去し、予防します。

○ 窓や網戸の清掃

過ごしやすい日中には窓を開けて換気したくなるもの。花粉やホコリを落とし、快適な空気を取り込めるようお手伝いします。

○ 寝具の準備

 冬物寝具のクリーニング代行や、肌掛け布団への衣替えサポートも承ります。

【家事の負担を軽減し、休息時間を確保】
○掃除・洗濯・整理整頓

 体力を使う家事をプロにお任せ。溜まった家事の山を片付け、体を休める時間を増やせます。

○買い物代行

 寒い日や疲れている日でも、重い荷物を持つことなく、必要なものが手元に届きます。

○心にゆとりを

 家事の心配が減ることで、心身のストレスが軽減され、体調を崩しにくくなります。

寒暖差の激しいこの時期、無理は禁物です。

頑張りすぎずに、プロの力を借りて、体調管理とおうちのケアを万全にしませんか？

東京都目黒区自由が丘にあります、Hey!Grandma（ヘイグランマ)では、最短10分、最長でも24時間以内に、日時の調整やご希望に添えられるか回答をいたします！

Hey!Grandmaは元都市銀行の代表が立ち上げた「安心」「安全」が強みです。

お客様目線に立ち、どういう人だったら安心してもらえるか、喜んでいただけるかをチーム全員で考えています。

「こんな些細なことまで頼んでいいの？」「こんなことまで相談していいの？」という心配は一切不要です！

家族に声をかけるように私たちを気軽に頼ってください！

予約はお電話がスムーズでオススメです！※作業中の際は折り返しご連絡させていただきます

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Hey!Grandma

電話番号：03-6421-1688

お問い合わせ(ネット)：https://qr.paps.jp/G4Fjw

皆様のお問い合わせを、心よりお待ちしております。